嬰幼兒的成長過程充滿探索與學習，不過與此同時，他們也容易因為陌生的環境或新事物感到不安。如何幫助寶寶在探索世界的同時建立穩固的安全感，是許多爸爸媽媽的重要課題。在此時「運動」就非常重要了，結合親子互動的活動是增強寶寶安全感的良方。
運動如何幫助嬰幼兒建立安全感？｜從環境探索到感官刺激
寶寶對世界充滿好奇與嚮往，讓寶寶適量進行運動，可以使其接觸新事物、開闊眼界，也可以讓寶寶在熟悉新的活動後開始感到安全，在安心下逐漸探索環境。嘗試在不同環境下探索可以使寶寶的安全感和適應力慢慢提升。
除此之外，運動能夠刺激寶寶感官，如觸覺、平衡感和身體協調能力的發展等，愈加熟悉自己的身體亦會有助提升寶寶的適應力與信任感。在運動過程中，除了寶寶自己以外亦會有爸爸媽媽的陪伴與鼓勵，當孩子在嘗試新挑戰時感到受支持，進一步使寶寶更具安全感。如當寶寶學習翻身、爬行或站立時，爸爸媽媽的鼓勵與適當的保護，能讓孩子更有信心去探索。
親子運動也非常重要｜增強親子依附關係、穩定情緒也是安全感的關鍵
所謂運動，可以是簡單的動作練習，如爬行、站立、抓握，也可以是游泳、跑步，不過還有一種運動非常重要，便是親子運動。親子運動不僅有助寶寶的體魄發展，更可促進親子間的情感連結。當寶寶在爸爸媽媽的陪伴下進行運動，他們會感受到被關愛與支持，進而提升內在的安全感。像是簡單的「抱抱遊戲」、「手牽手走路」，甚至是水中的親子游泳課程，都能讓寶寶在互動中感受到穩定的依附關係，減少分離焦慮，並在成長過程中更容易調節自己的情緒。
游泳如何成為增強安全感的最佳運動？｜水中運動為寶寶帶來的好處
運動總類繁多，當中游泳是一項特別適合嬰幼兒的運動，其能幫助寶寶適應與日常不同的環境，並在水中學會控制不同的肌肉與動作，更了解自己的身體從而提高自信心。在水中寶寶可以自由地踢腿、擺動雙手，這種自主的動作不僅能提升身體協調性，也能讓他們在探索水環境的同時，增加對自己的自信及安全感。爸爸媽媽在水中與寶寶互動，透過眼神、擁抱與語言鼓勵，能進一步增強寶寶的安全感，讓他們感受到被保護與支持。與其他運動不同的是，游泳會讓寶寶身處不同的環境（在水中與陸地觸感不同），同時也是需要爸爸媽媽在身邊，因此寶寶在學習、探索之餘更能使自己練習適應不同環境，最終能得到更多的安全感。
汐游寶寶嬰幼兒游泳課程｜從水中開始，讓寶寶得到充足安全感
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